Akiko TArantino
薬剤師 ロンドン在住
コミュニケーション心理学 オンライン講座
以前からカウンセリングや心理学に興味があったのですが、今回初めて受講するきっかけがあり実際に日々、生活している中でとても役に立ったのでより多くの人に共有したいと思い筆をとらせて頂きました。
例えば、夫婦で共に生活していると、お互い性別や育った環境、更には文化まで違うので勿論、意見が衝突することもあるかと思います。そんな中、受講した際に「一度書き出してみると整理が出来る」と言われていた事を思い出したので書き出し、受講した内容を振り返ってみました。その結果「お互い相手に分かって欲しい気持ちと自分の意見や考えを押し付けていたな。」という気づきがあり、また生嶋先生が「カップルや夫婦が意見を言い合ってなかなか折り合いがつかない時、なんで相手は分かってくれないの？と思う人が多いと思うけれど、お互い違う考え方を持っていて自分の視点で意見を言うから、お互い理解出来ない状態で堂々巡りになる。まず、分かって貰いたい時は相手の意見を自分が受け入れている姿勢を示してみると違うものが見えるかも」と言われていた事を思い出しました。では相手の意見を受け入れているという姿勢を相手にどう示すのか？その方法も講座の中で丁寧に教えて下さります。それを実践してみたところ実際に相手が自分の意見を受け入れてくれ折り合いが付けられるようになりました。
また、ある日の講座の中では自分のコミュニケーションのくせにも気付く事が出来ました。何か相談される事があった際、どうしたら解決できるか？改善できるのか？といったアドバイスをするコミュニケーションのくせがある事に気づきました。そこで実際に相手の立場になって考えた時に「実際にその相手はアドバイスを必要としているのか？」、殆どの場合はまずは「聞いて貰いたい、共感してもらいたい」という気持ちが根底にあり、アドバイスを受け入れるにはまず相手に共感している姿勢を示す事も大切だなと学ぶ事ができました。こういった状況というのは私生活だけではなく職場でもある事で、色んな場面でコミュニケーションが上手くいかない際に講座の内容を振り返って自分の行動を見直しています。
ここで取り上げているのはほんの一部ですが、心理学というのは心が疲れている時も勿論だし、普段、私達が抱えている日常的なコミュニケーション、自己理解、心の安定など様々な場面で私達の悩みを解決する糸口になるので悩みを抱えている出来るだけ多くの方が気軽に利用出来る日が来ると良いなと思いました。
最後に、講座の中で一番心に刺さった言葉を紹介して締めくくりたいと思います。
「人は生きているだけで凄い‼︎」
家族やパートナーに色々望む事はあると思うのですが、私達それぞれが色んな過去や経験を抱えて、人によっては解決されていない過去の経験を抱えながら日々生活を送っている。この講座を受けて普通に生活していると気づかない事に気付く事ができ、目の前にいる相手の立場に立って以前よりも思いやりを持って接する事が出来るようになった気がします。
