決めきれない時によく効く箱庭セラピー
ストレスケア
箱庭セラピーは、アートセラピーのひとつです。 アートセラピーは、あるものに心を映しだしてゆくもので、 どうしたかったのか どうして欲しかったのか など、自分でも気づかなかった心の中に気付いてゆくセラピーです。 カウンセラーが見守る中、砂を敷き詰めた箱の中に、...ストレスケア｜大阪でアロマトリートメント・心理カウンセリングを探しの方はココロアロマサロン to beまでお気軽にご相談ください。｜page7
ストレスケア
箱庭セラピーは、アートセラピーのひとつです。 アートセラピーは、あるものに心を映しだしてゆくもので、 どうしたかったのか どうして欲しかったのか など、自分でも気づかなかった心の中に気付いてゆくセラピーです。 カウンセラーが見守る中、砂を敷き詰めた箱の中に、...
アロマテラピー シーン別
子育てをしていると 穏やかに接したい 優しく接したい きっと今甘えたいんだろうな と心の中で思っていても 大人だって しんどい時もあれば 苦しい時もあるし 楽しいこともあるし やらなきゃいけない事もあるし やりたくない事もあるし やりたい事もある。 余裕のな...
ストレスケア
誰かに期待されると、なんだかうれしくないですか？ 誰からも期待されないより、されている方が、「必要な人間なんだ」って安心出来る事もありますよね。 でも、行き過ぎた期待は、その期待に押しつぶされる様な感覚に陥る事があります。 街中で知らない人に道を聞かれる。 丁寧に教え、相...
アロマテラピー ブレンド
月曜日から、お肌のお手入れ怠っていたわ。。。 とアロマフェイシャルにお越し下さいましたお客様。 施術後、お肌の調子があがったのは勿論ですが 「なんか、頭の芯が緩んだ気がする。お風呂に入ったみたいな感じ」 と嬉しいお言葉を頂きました♪ 今、余震が来たらどうしよう とお風呂に...ストレスケア
一生懸命に取り組んでいる事は、目標のためですか？それとも、完璧にするためですか？
「完璧」にこだわり続けると、ご自身が思う完璧をやり遂げるために頑張り、
本来の目標を見失ってしまう事があります。
それは、「こうしたい」と思う思いより、「完璧でないと不安」な気持ちからきているからです。
「完璧」にこだわり続けると、トラブルが起きた時に「こんなはずじゃなかった」「こんなんだったら、やらなければよかった」と動けなくなったり、道を見失ってしまう事があります。
でも、人生は、自分が思い描いた通りに進むことの方が少なく、完璧にこだわり続けると、疲労感と「できなかった自分はダメだ」と自己否定だけが残ってしまいます。
今いる場所から、一生懸命に取り組もうと思い始めた時点を思い出して下さい。
少しも進んでいませんか？
何も変わっていませんか？
きっと、一生懸命取り組んでこられたのだから、始めた時からは、何か変化していませんか？
例えば。。。
仕事に必要な専門書を読もうと思う。時間はないけれど、１週間以内に読み切ろうと決めた。
完璧でないといけないと思う時は、１週間以内に読み切る事がゴールになる。
途中で風邪をひいて、本が読めなかった期間があり、全体の４割までしか読めていない。
１週間以内で読み切れなかったから意味がないのでしょうか。
読んだページまでの知識は得られたはずです。
そもそも、何故、その専門書を読もうと思ったか、考えて下さい。
仕事に必要な知識を得るために専門書を読もうと思ったんですよね。
１週間前には手元になかった専門書がある。
４割読んだところまでの知識を得られた。
４割の達成でも４割の意味はあるのではないでしょうか。
とても単純な例をあげましたが、何においても同じ事が言えると思います。
１０割出来ないのなら、やめておこうと思い悩んでいても、何も変わらないけれど、
行動した事は４割でもご自身に何かが残ります。
行動したからこそ、今後、やり残した割合が少なくなる様にどう対処していけば良いのかを考える事が出来ます。きっと、４割やらなかったら、その対処法も漠然としたままだったのではないでしょうか。
人生に残るのは行動した事だけです。
