カテゴリー: ブログ | 大阪で心理学を使った企業研修・心理カウンセラーが行うコミュニケーション研修・心理カウンセリングを探しの方はココロアロマサロン to beまでお気軽にご相談ください。

ブログ　2018.04.08

女性と何を話せば良いか。

うまく関われない。

といった方にお伝えしたいコミュニケーション術。

まず、もちろん人それぞれですが、

男性は解決をしたがり、女性はわかってほしいだけ　という方が多い様に思います。

仕事で大きなミスをした彼女。

なんて言ってあげますか？

１：冷静に話しを聞いて、対処法を一緒に考える。今後ミスのない様な方法も考える

２：彼女の話をじっくり聞いて、つらかったね　と伝える

もちろん、的確なアドバイスもありがたいのですが

順番的に、２→１

何なら、２だけでOKです。

話を聴いてくれて、気持ちを聞いてくれるだけで、あとは自分で頑張れるのです。

話を聴いてくれるだけで、彼女にとっては十分頼りになる人なのです。

また、人は自分がたくさん話せば話すほど、楽しいと感じる様です。

何を話せば良いかわからない人は、チャンスです♪

うんうん　と口角をあげて、しっかり彼女の話を聴いてみてはいかがですか？

そして、彼女の話に興味を持って、その内容に対して質問を重ね、さらにたくさんしゃべってもらいませんか？

きっと、そのデート、彼女は楽しかった♪♪♪と好印象になられると思います。

普段から、しっかり話を聴いてくれる人という印象がつけば

何かあった時には、あなたを思い出すと思いますよ！

ブログ　2018.04.05

ココロやカラダの状態は、時々によって変わります。

例えば、空を見上げて、
うわぁ、気持ち良いなぁ！と思うとき、
こんな天気なのに仕事か。。。、とイライラするとき、
雨が降っているのが、なんだか落ち着くとき、
晴れ過ぎた空を見ると疲れるとき、
色々な感情が沸き起こります。

ブログ　2018.04.04

今年は桜が早くに満開を迎え、

少しピークが過ぎてしまった感がありますね。

花はつぼみの時もあれば、満開に咲き誇ることもあり、また、散ることもあれば、枯れることもあります。

昨日、ひらひらと舞う桜の花びら、道に横たわる桜の花をみて、

木に咲いている桜とはまた別の美しさを感じました。

花が落ちた桜の木には、青々とした葉が顔をのぞかせ、生命力を感じました。

桜の幹は、それとわかる独特な質感をしていて、冬にふと木に気づいた時に、満開の桜が脳裏に思い起こされる。

桜は色んな表情を見せてくれるのですね。

冬に栄養を蓄え、温かくなると、咲き誇り、散り始めると地面を彩り、また、次の年に備える様に葉が育つ。

でも、どの桜を見ても、お花見の時期の、晴天に咲き誇る桜が思い起こされるのではないでしょうか。

人は咲いていた花の美しさを忘れない。

昨日は、ふと、そんなことを感じました。

ブログ　2018.04.02

言葉にできないこと

言いにくいこと

言いたくないこと

本当のところは言えない

でも、心理カウンセリングに来ているから、言わないと「いけない」

と思わなくて良いのです。

そのしんどさは、

何日も、何か月も、何年も、何十年もかかって、作り上げられているのかもしれません。

その心につかえている想いを、一気にすべて吐き出せない事の方が多いんだと私は思います。

話したいと思ったことは、どうぞ躊躇なく話してください。

こんな事言ったらだめ　とか

こんな風に思っている自分はダメなんじゃないか　とか

思う必要は全くありません。

持ってはいけない感情はないと思っています。

そう感じるのは、色々な要素が組み合わせあって出来上がっています。

少しずつ少しずつ。

ご自身が受け止められる範囲で進めてゆきましょう。

心理カウンセリングの時間は、カウンセラーのためではなく

ご自身のためだけのお時間です。

ゆっくり、少しずつ、紐解いてゆきましょう。

ブログ　2018.04.02

心の状態は一定ではありません。

その時々によって、心の成熟度合や今ある環境によっても変わってきます。

好きな映画や今観たい映画がその時々によって違ったり

聴きたい音楽や、なんか良いなーと思う音楽が違ってきているということ、ありませんか？

これは、映画や音楽に自分の心が無意識に映し出されている投影が起こっているのです。

例えば、今の季節、桜がキレイに咲いていますよね。

桜をみて、あーキレイ　と思う時と、華やかすぎてみていてしんどい　と思う時、散る桜に目がいって寂しさを感じる。

同じ桜でも、心の状態によって捉え方が違ってきます。

これが、自分の心が無意識に映し出されている投影です。

去年の桜、おととしの桜、子供のころに見た桜、同じ感じ方だったでしょうか？

忙しい時には桜を見ることさえ忘れているかもしれません。

映画や音楽、景色などを見て、今自分がどう感じているか、前はどうだったかな　と思いをはせると

今の心の状態に気づいてあげられるかもしれません。

去年は桜から目をそらしてしまったけど、今年はゆっくり眺めて癒される

のであれば、この１年、ココロとカラダは回復に向かっているのかもしれないですね。

そんな自分を承認してあげてくださいね。

去年は友達とお花見をして楽しんだけど、今年はとても行く気になれない

のであれば、お疲れ気味なのかもしれないですね。

疲れたココロとカラダが気持ち良いって思う事を探してみてください。

心はいつも同じではありません。

その時々で、気持ち良い、心地良いと感じるものが違ってくることもあります。

今の自分にあった癒しを見つけてくださいね。

少し自分の心に注意を向けて

何故変化したのか　をみていくと

自分のココロやカラダが辛い時の処方箋を自分で見つけられるのではないでしょうか。

何故変化したんだろう　とみることがしんどく感じる時は

無理せず、みれないんだな　と認めてあげて

自分にありったけのハグをしてあげてくださいね。