ブログ｜大阪でアロマトリートメント・心理カウンセリングを探しの方はココロアロマサロン to beまでお気軽にご相談ください。｜page37

ブログ　2018.04.11

４月は、何かと環境の変化が多い時期ではないでしょうか？

新入社員が入ってきたり

新入社員として入ったり

お引越しをされたり

ご近所に新しい方が入ってきたり

新しいクラスに入ったり

新入生になったり

そのお弁当を作る時間が変わったり

などなど、取り巻く環境が変わる時期。

良い悪いではなく、環境の変化は少なからず緊張やストレスを誘発します。

そんな時にお勧めなのが１日の疲れをリセットする

アロマバスソルトです。

天然塩　大匙２～３

精油　２滴程度（敏感肌の方は少なめに）

精油はお好みでお選びください。敏感肌の方は柑橘系を使用すると、ピリピリするかもしれませんので、刺激の少ない精油をお選びください。

さらに　甘く癒されたい　という時には、天然塩のかわりに、はちみつを使っても素敵です♪

この時期にお勧めは、脳をゆっくりほどくリラックス効果の高い、サンダルウッド、ホーウッドの黄金コンビ。

忙しい毎日を送る方は特に好まれるブレンドです。

サンダルウッドは鎮静効果が高く、慌ただしい毎日、緊張しっぱなしの脳に静けさと落ち着きを与えてくれます。

スイッチを切る　感じの精油です。

乾燥肌にもよく作用しますので、バスソルトにお勧めです。

※ご家族に鬱症状のある方がおられる場合は、気分が落ちすぎる場合がありますので、ご使用はお控えください。

ホーウッドはリラックス効果が高く、疲労回復にも。

アンチエイジング効果のある精油でもあります。

香りは、うっとり甘く深い感じで、この香りを嗅ぐだけで、は～っ癒される！といつも思います。

しっかり休息モードに切り替えて、ゆっくりお休みください。

ブログ　2018.04.10

バウムテストは、その人の心の状態を知るために木の絵を描いていただく絵画テストです。

木は地球上に直立をしているので、投影しやすいのです。

※投影：ものに心を映し出すこと

当サロンでは、木を描いて頂いた後、描いた木についてお話を進めてゆきます。

書くたびに、違った木になるので、私は、ふと思い立った時に書いて自分の心の状態をみています。

投影は、無意識に行っているので、気づいていない自分の心が出てきたり、あーだからか。。。と後で納得できる様なことが起こります。あーだからか　は、だから、しんどかったんだ　とか　だから今新しいことに踏み出せたんだ　とか。

バウムテストの基本的解釈ですが、

幹は生命エネルギー

花や葉は目標

実は達成感

枝は知性

切り株やうろは心や体の傷

根は家族間を表します。

描いた絵をもとに色々とお話を伺っていくうちに、ご自身の中での気付きが生まれます。

この木を描かれた方は、バウムテストの後、

今までなんでも自分でしないといけないと思っていたけれど、そういえば、最近、人に頼ることが出来る様になったと、思った。

古い葉と若い枝と花は繋がっていることに対して

自分の事をすべて消したいと思っていた。でも、繋がっているといわれ、今あるのは、これまでの自分があるからなんだと思えた　と思われたそうです。

最後に、一番太い幹の真ん中にある木のうろ（穴があいているところ）に手をあてると、なんだかじわーっと温かい感じがする　と仰っておられました。

今あるのは、これまでの自分があるから。

この気付きは、これから生きてゆかれる上での何よりの力になられると思います。

※上記はお客様に承諾を得て掲載をさせて頂いております。

ブログ　2018.04.10

先日ご来店のお客様。

頭が重くて痛い

首がつまっている

背中に重石をかついでいるみたい

と、かなりつらそうにお越し下さいました。

お伺いすると、お仕事が最近急に忙しくなられ、長時間PC作業が増えたとのこと。

使用させて頂きました精油ブレンドは

シダーウッドバージニア

ペパーミント

ライム

です。

（精油の効能は一番下に記載しておきます♪）

お肌の乾燥も気になりましたので、スイートアーモンドオイルを多めにホホバオイルとブレンドして、上記精油をいれたトリートメントオイルを使わせて頂きました。

お仕事でPC作業をされることの多い方は、どうしても肩が内に入ってしまうんですね。

背中側は伸びたまま、内側は縮こまったまま。

ご自身でケアされる時は、このことを意識して、ストレッチをされると気持ち良いです。

最初は固まったままになった箇所は動かしたり、マッサージをしても違和感や痛みがあるかもしれませんので、

無理しない程度、MAXでも痛気持ち良いまでにおさえましょう。無理にいきなり強くすると筋肉を傷めてしまいますので、少しづつ少しづつ時間をかけて行ってください。

縮まっているところを伸ばし、伸びているところをギュっと寄せる。ここをイメージして行ってくださいね。

PC作業の多い方のセルフケアのマッサージでは、

鎖骨下を左肩から右肩へ、右肩から左肩へ（順番はどちらでも大丈夫です）手のひらをベターっとつけてさすってあげると、つまりが解消されやすくなります。

また、腕を上にあげてもう片方の手で脇腹から脇にかけて少し圧を加えながら摩りあげる　などがお勧めです。

当サロンでは、背骨回り（脊柱起立筋）をゆっくりゆっくりほぐしてゆき、肩回り、デコルテ、頭のトリートメントを中心に行わせて頂きました。

お帰りになるころには、スッキリした！と仰っていただき、ひと安心。

ほんとお辛そうなお顔でのご来店でしたので、お顔色も明るく、動きも滑らかになられていたのでホント良かったです！

お仕事でお忙しい時、時間にも気持ちにも余裕はないかと思いますが

バタンキューする前に、カラダのコリをほぐしてみられませんか？

では、精油効能です。

シダーウッドバージニア：鬱滞除去作用があり、老廃物を流すことを得意としています。

ペパーミント：筋肉弛緩作用があり、凝り固まりすぎて辛い時にお勧めの精油です。心身共に緊張を緩める作用があるので、忙しすぎる時、頭が休まらない時にもお勧めです。

ライム：鬱滞除去、血流促進作用があり、局所的に流すことを得意としています。

シダーの鉛筆の様な香りにライムが加わると、落ち着いた爽やかな香りに変わります。

精油の力を借りながら、凝り固まった体を緩めてゆくのがアロマトリートメントです。

心身ともにほぐれるひと時をお届けしております♪

ブログ　2018.04.08

女性と何を話せば良いか。

うまく関われない。

といった方にお伝えしたいコミュニケーション術。

まず、もちろん人それぞれですが、

男性は解決をしたがり、女性はわかってほしいだけ　という方が多い様に思います。

仕事で大きなミスをした彼女。

なんて言ってあげますか？

１：冷静に話しを聞いて、対処法を一緒に考える。今後ミスのない様な方法も考える

２：彼女の話をじっくり聞いて、つらかったね　と伝える

もちろん、的確なアドバイスもありがたいのですが

順番的に、２→１

何なら、２だけでOKです。

話を聴いてくれて、気持ちを聞いてくれるだけで、あとは自分で頑張れるのです。

話を聴いてくれるだけで、彼女にとっては十分頼りになる人なのです。

また、人は自分がたくさん話せば話すほど、楽しいと感じる様です。

何を話せば良いかわからない人は、チャンスです♪

うんうん　と口角をあげて、しっかり彼女の話を聴いてみてはいかがですか？

そして、彼女の話に興味を持って、その内容に対して質問を重ね、さらにたくさんしゃべってもらいませんか？

きっと、そのデート、彼女は楽しかった♪♪♪と好印象になられると思います。

普段から、しっかり話を聴いてくれる人という印象がつけば

何かあった時には、あなたを思い出すと思いますよ！

ブログ　2018.04.05

ココロやカラダの状態は、時々によって変わります。

例えば、空を見上げて、
うわぁ、気持ち良いなぁ！と思うとき、
こんな天気なのに仕事か。。。、とイライラするとき、
雨が降っているのが、なんだか落ち着くとき、
晴れ過ぎた空を見ると疲れるとき、
色々な感情が沸き起こります。